【今話題】腹筋ローラーポチッたけど!正解不正解

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:40:05.152 ID:m8Nxd03j0.net
これでムキムキになるわ

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:55:25.126 ID:CgYx9T1g0.net

1000円ので十分

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:56:58.858 ID:Uoa6idQF0.net

>>37
めちゃくちゃ効率悪いというだけでつかないとは言ってないぞ

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:30:16.788 ID:dlOb7Wdaa.net

1人で大量にレスしてまで腹筋ローラーを否定しまくるやべえ奴がいると聞いて

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:54:36.727 ID:bLnIbuGP0.net

カインズの600円くらいのだわ

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:08:14.536 ID:Uoa6idQF0.net

筋トレに明るければこの知識って今更感あるんだけど
VIPPERって情弱だらけになってしまったんだな
まあアブローラーでコロコロやってればいいよw

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:03.915 ID:yju0Ctc2d.net

>>12
効くよ
腕も少し筋肉付くね

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:52:23.881 ID:VZnDIH9k0.net

人が新しく何かを始めるとき
必ず横槍を入れてくるやつがいる
テンプレだから気にしなくてよい

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:41:21.841 ID:TGA04jAU0.net

フォームちゃんとせんと効率悪い

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:56:30.358 ID:Uoa6idQF0.net

>>38
どこが…?

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:30.390 ID:g6RrHRiF0.net

プランクとバイシクルクランチも追加な

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 21:20:26.038 ID:Aqv2blM70.net

立ちコロはただの自己満オナニー種目らしい
ただ危険度が増すだけで、筋肥大狙いなら膝コロで十分とか

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:58:26.746 ID:AlQ+nfK0d.net

どうでもいいけど逆に腹筋ローラー信者多すぎ草

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:49.330 ID:uzgUrJkld.net

腰ぶっ壊さないように気をつけて

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:49.330 ID:uzgUrJkld.net

腰ぶっ壊さないように気をつけて

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:43:20.958 ID:m8Nxd03j0.net

>>8
だろ?
やっぱ効くんだよな

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:06:15.550 ID:nQ2YO6rq0.net

腹筋ローラー以上に効く自重の筋トレって多分初心者にはまず無理なレベルの高難度な筋トレだと思うわ膝コロですら初心者なんてまともに回数出来ないのに
腕を使わないで腹筋に効かすのも結構コツがいるよね

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:09:42.449 ID:lU0TPVW3a.net

腹筋ローラーは達成感も味わいやすい器具だから効率悪くてもやる価値はあると思う

正しいフォームでとかトレーニング調べてとかして調べるだけで満足してしまう可能性が出るよりも
腹筋ローラーでとりあえず筋トレ始めて筋トレに慣れれば悪いことではない
筋肥大が目的なのに2年も3年もそれだけやってたらちょっと…て思うがな

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:43:41.003 ID:m8Nxd03j0.net

>>10
俺の意欲を削ぐな
消えろハゲ

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:30:02.928 ID:ncns30Fo0.net

すぐ使わなくなりそう

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:02:35.861 ID:vBAibNDa0.net

おれなんか腹筋ローラー転がしながらランニングしてるわ
そらもうムキムキだぜ

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:55:18.648 ID:ViFHedXE0.net

意味ない筋トレなんてない

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:47:53.932 ID:m8Nxd03j0.net

>>18
モテるためにやるんじゃねえよ
裸の自分の姿にガッカリしないように鍛えるんだ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:55:35.471 ID:BCMub3Mur.net

>>33
>人は自分がやってた事を正しいと思いたい生物だから仕方ないが

ブーメランワロタwww

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:02.226 ID:A0lxuEHW0.net

>>10
エアプおつ

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:11.813 ID:GszfRifya.net

腹筋割れても女子の手は握れんぞ

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:53:09.492 ID:A0lxuEHW0.net

>>27
論文じゃなくてお前は立ちコロ余裕でできるまで極めてそのレスしてんだよな?

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:07:00.923 ID:Uoa6idQF0.net

>>44
米国運動評議会がアブローラーを含めた基本的な腹筋運動の筋肉への刺激が大きかった種目をEMGで計測した時
アブローラーは自重トレーニングの基本であるシットアップにすら負けてるんだよね

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:44:35.378 ID:2XanNYymd.net

器具なし自重以下はさすがにない

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 20:04:45.906 ID:lfiroJopd.net

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/04/03(土) 19:40:28.360 ID:Uoa6idQF0.net

めちゃくちゃ効率悪いけどな

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